Desde la Mancomunidad de Servicios Sociales La Encina, se pone en marcha la Escuela de Bienestar dentro del marco del Convenio de Promoción de la Igualdad de Oportunidades entre mujeres y hombres 2021 que se ha firmado con la Dirección General de Igualdad. El objetivo de esta Escuela es incentivar el bienestar físico y emocional de las mujeres y generar un espacio de autocuidado grupal donde poder expresarse y sentirse bien. En ella se abordarán diferentes temáticas en sesiones periódicas a lo largo de todo el año.
¿Alguna vez has sentido ansiedad o estrés? ¿Te has enfrentado a situaciones difíciles? ¿Cómo influye la historia de nuestro cerebro en la historia de nuestra vida? ¿Me quiero y me conozco?... En los talleres que se realizarán en la Escuela de Bienestar se aprenden las herramientas necesarias para enfrentar el estrés y reducir la ansiedad, sentiremos ese impulso positivo que nos empuje y aporte la energía suficiente para finalizar nuestros propósitos; aprenderemos a conocer nuestro cuerpo desde todos los ámbitos e intentaremos definir el significado de nuestra felicidad.
- ¿Cómo se desarrollarán las sesiones?
Las sesiones se desarrollarán en formato virtual, serán gratuitas y tendrán una duración de dos horas. Algunos talleres serán en horario de mañana y otros en horario de tarde, para facilitar así que toda mujer interesada pueda disfrutar de alguna sesión conciliándola con sus ocupaciones. Cada taller será independiente y te podrás apuntar individualmente a cada uno de ellos.
- ¿Cómo se abordarán los contenidos?
Todas las sesiones se desarrollan desde un planteamiento práctico, favoreciendo la puesta en común y el debate grupal. Algunas de las técnicas que se desarrollarán en algunas sesiones serán: risoterapia, relajación, meditación, respiración diafragmática, mindfulness, parada de pensamiento, etc.
- ¿A quién va dirigido?
Mujeres de la Mancomunidad de Servicios Sociales La Encina
- ¿Cómo me puedo inscribir?
Te puedes inscribir en los talleres de mayo y junio pulsando en el siguiente enlace.
https://forms.gle/zqwvs6ev8bAULQAD6
También puedes hacerlo mandando un email a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o llamando al 696 744 201
Las inscripciones se pueden hacer de tres maneras: Por formulario, email y teléfono. Como te comentaba al inicio, cada sesión es independiente, hay algunas en horario de mañana y otras en horario de tarde, para facilitar que toda mujer interesada pueda disfrutar de alguna sesión conciliándola con sus ocupaciones.
CALENDARIO DE SESIONES EN MAYO Y JUNIO
NUESTROS CICLOS VITALES. ME QUIERO Y ME CONOZCO. 27/05/2021 de 17:00 a 19:00
- En este taller abordaremos los ciclos vitales por los que pasa nuestro cuerpo y cómo manejarlos para poder potenciar sus bondades. La vida es un viaje fascinante y nuestro cuerpo es el vehículo que nos llevará a través de los años. Profundizaremos en nuestras necesidades emocionales y energéticas para poder adquirir diversas herramientas de bienestar en cada etapa.
- ¿ERES UNA PERSONA RESILIENTE Y NO LO SABES? 10/06/2021 de 17:00 a 19:00
¿Qué entendemos por resiliencia? Piensa en alguna situación difícil a la que te hayas enfrentado a lo largo de tu vida y cómo has conseguido superarla. Ser resiliente está muy relacionado con la forma en que afrontamos las dificultades y con nuestra gestión emocional…
- HAMBRE EMOCIONAL. 15/06/2021 de 10:30 a 12:30
¿Qué relación guardan las emociones con la alimentación? ¿de qué manera se influyen? En este encuentro aprenderemos cómo determinados alimentos pueden llegar a jugar un papel fundamental en nuestro bienestar físico y emocional ¿Te animas a descubrirlo?
- EL ARTE DE RESOLVER CONFLICTOS. 24/06/2021 de 17:00 a 19:00
La convivencia, la disparidad de criterios, la sobrecarga derivada del trabajo o los cuidados, las relaciones familiares son solo algunos ejemplos de situaciones que pueden generar conflictos en nuestras relaciones. En este taller, adquiriremos herramientas y técnicas para resolverlos desde la escucha y el respeto.
Villanueva del Pardillo. Creando un nuevo municipio.
